バッティング〇〇が大切！！

詰まる事が多い。

全然ヘッドが出てこない。

などなど、

こういった悩みの選手は多いと思います。

今回はこの悩みを解決しましょう。

まず、詰まる事が多い、

バットのヘッドが出てこない

この原因ってなんだと思いますか？

色々挙げられますよね。

例えば

体が開いてバットが出てこない。

体が突っ込んで詰まってしまう。

これは自分も経験した事が

あるのでよくわかります。

この悩みは、

ヒットが打ちたい、ホームランが打ちたい

って思えば思うほど

この悩みから抜けません。

体が開いてるから、

体が突っ込んでいるから、

ここが原因ではないんです。

じゃどこが原因で

バットが出てこなかったり

詰まったりするか

それは、

力が入っているからです。

もっとわかりやすく言うと

力んでいる。

バッティングは、

脱力がものすごく大切です。

インパクトの時に100％の力を

いかに伝えれるかが重要です。

当然インパクトまでにある程度の

力を入れとかないとバットは振れませんが

いかにインパクトまで力を抜けるか

正直ここまで読んであんまり

ピン！と来てないかと思うので

1つ実践してほしい例をあげます。

①まず片手を前に出して力を入れて下さい。

②友達か誰かに前に出した手を

　下に押してもらって下さい。

その時、手を出している本人は押されても

絶対に動かさないように我慢してください。

次は、逆に力を抜いて押されるタイミングで

力を入れて下さい。

結果は、どうでしょう？

最初から力を入れてるより

タイミングで力入れた時の方が

力が伝わっていなかったですか？

これがバッティングには必要なんです。

脱力の仕方を紹介します。

①呼吸を整える

呼吸を整える事でリラックス効果あり

余計な力を抜いてくれます。

ポイントは、ゆっくり吐く事です。

打席に入る前に繰り返してやるだけで

力が抜けて、緊張も抑えてくれます。

②バットを小刻みに動かす。

構えた時に静止している状態だと

振り出しの時に力みに繋がります。

呼吸を整える、

バットを小刻みに動かす

この二つがバッティング上達につながります。

そしてライバルたちとの差を広げて

チームの主軸になろう！！！